Il est important pour vous, en tant qu'étudiant international, de comprendre comment maintenir un équilibre entre votre vie scolaire et sociale. Nous avons tous notre propre façon d'étudier, et il est vraiment important de savoir quelle méthode vous convient le mieux. Donc, ici, nous vous avons montré 8 excellents conseils pour vous aider à libérer le stress et l'anxiété liés aux études :

1- Faites vos plans à l'avance

Établissez un calendrier de vos supports de cours et de vos conférences pour déterminer le temps suffisant dont vous avez besoin pour commencer vos révisions préalables à l'examen. Il est préférable de commencer à étudier tôt pour éviter tout stress. Rappelez vos cours quotidiennement ou hebdomadairement et choisissez la méthode la plus appropriée pour vous, et n'hésitez pas à vous tourner vers vos professeurs et aider vos collègues. Sachez que vous aurez besoin d'un certain temps pour adapter le système éducatif à votre nouvelle destination scolaire, qui peut être différente du système éducatif de votre pays d'origine.

2-Être organisé

Assurez-vous d'avoir tout le matériel d'étude nécessaire pour commencer vos études et étudier vos leçons. Si vous n'avez pas de livres ou de références, allez à la bibliothèque ou empruntez des écrits à un ami pour en faire une copie. Ne tardez pas à préparer ces choses importantes pour la période précédant l'examen.

3- Étude et environnement d'étude

Il est très important de savoir quel type d'environnement vous convient et vous encourage à étudier. Alors il s'est demandé, est-ce mieux pour vous d'étudier dans la bibliothèque, la chambre ou le café bruyant, par exemple ? Et vous sentez-vous plus productif tôt le matin, l'après-midi ou la nuit calme ? Il est important de créer un environnement d'étude efficace afin que vous profitiez au maximum de votre temps. Et n'oubliez pas de vous reposer suffisamment pendant vos études.

4- Préparez votre emploi du temps pour étudier

La préparation d'un plan d'étude solide est un excellent moyen de réussir. Votre emploi du temps doit préciser l'emploi du temps dans lequel vous comptez répartir votre effort d'étude et d'étude selon qu'il s'agit d'une journée ou d'une semaine, par exemple. Essayez de rendre votre emploi du temps aussi réaliste que possible, en tenant compte de vos autres activités quotidiennes. Vous pouvez également afficher vos plans sur le mur comme un rappel quotidien d'eux et de leurs progrès.

5- Demandez si vous avez des doutes

N'hésitez pas à demander à vos professeurs et amis vos doutes. Vous pouvez également créer un groupe d'étude avec vos camarades. Ce groupe sera un moyen de soutien important et l'un des facteurs de construction de votre réseau social sur le campus.

6- Formé pour les tests précédents

Retrouvez les textes des examens des années passées et servez-vous de ces papiers pour connaître et répondre à leurs questions, ce qui vous aidera sans aucun doute à comprendre le type d'examens auxquels vous serez exposé à la fin de l'année scolaire et comment organiser votre leur répond.

7- Apprendre à gérer la crise et neutraliser l'anxiété

C'est normal pour toi, comme tout le monde, de vivre anxiété et stress d'étudier, mais ne laissez pas cela affecter votre vie ou vos notes. Vous devez éviter le stress en prenant des pauses fréquentes, en mangeant et en buvant bien et en eau régulièrement, et ne lésinez pas sur vous-même en passant du temps à vous détendre. L'exercice est également connu pour réduire considérablement le niveau de stress tout en vous gardant en forme.

8- Profitez des ressources de votre université

Vous trouverez de nombreuses ressources disponibles sur votre campus ou votre collège pour que vous puissiez en tirer le meilleur parti. De nombreuses universités proposent des services de soutien aux étudiants internationaux et internationaux, tels que des conseillers, qui vous aident à faire face aux problèmes académiques et personnels que vous pouvez rencontrer.

Il est très important que vous compreniez qu'une étude excessive ne fera que réaliser et ne vous profitera pas. Étudiez et souvenez-vous de vos leçons intelligemment et de manière ordonnée afin que vous obteniez de bonnes notes et souhaitées, ainsi une tranquillité d'esprit et un bonheur loin de l'anxiété et de la tension nuisibles.

Publié le : avril 11th, 2021 / Catégories :living in Ukraine /

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